염증 해결에 도움이 되는 RTG 오메가3 복용 방법

 

 

염증 해결에 도움이 되는 대표적인 영양제 중 하나가 오메가 3입니다. 대한민국에서 판매되는 영양제에서도 항상 상위권에 있다고 하는데요. 어떻게 우리 몸에 도움이 되는지 또 알맞은 복용 방법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

 

오메가 3 염증 해결

염증에 도움이 되는 오메가 3

항염증 물질 생성을 촉진한다

• "염증해소촉진 전달자"라는 물질은 혈관 내 염증을 조절하고 백혈구 세포에 작용하여 염증 반응을 억제시킵니다
• 오메가3가 이 물질을 생성할 수 있도록 촉진제 역할을 합니다

면역세포 활성 조절 기능

• 오메가 3을 섭취하면 세균을 막을 수 있는 면역세포 수를 증가시킵니다
• 혈전 생성은 자극하는 세포 활성도는 낮춰줘 염증 반응이 완화시키는 역할을 합니다

염증 유발 인자 감소 기능

• 오메가 3에 있는 EPA 성분은 중성지방이 간에서 합성되는 것을 억제시켜 동맥경화 위험을 낮춥니다
• 동맥경화는 염증 반응을 유발하기 때문에 예방에 도움이 됩니다.

 

오메가3 복용 방법

효과적인 오메가3 복용 방법

오메가3 복용 시기

• 식사를 한 후 하루 한 번 섭취하시면 됩니다
• 점심이나 저녁 식사 구분 하지 않고 식후에 복용하세요.

복용량

• 1000mg 1 캡슐을 하루 한 알 섭취하면 됩니다.
• 개인의 목적에 따라 용량을 조절할 수 있는데 메가도스로 3 캡슐(3,000mg)을 섭취하기도 합니다.
• 양을 늘릴 때는 의사와 상담을 하시는 것이 좋습니다.

복용 시 주의사항

• 임신을 준비 중이라면 1개월 전부터 EPA  함유 제품을 섭취하지 않는 것이 좋습니다
• 지혈 문제가 생길 수 있기 때문에 수술을 앞두고 있다면 섭취를 피하세요
• 구토나 위장장애 같은 부작용이 있을 수 있습니다.

RTG 오메가 3

오메가 3 RTG는 (Refined Triglyceride Concentrate)의 약자로 지방산의 흡수율과 순도를 높인 3세대 제품입니다.

 

특징

• 일반적인 오메가 3보다 정제 과정을 거쳐 불순물 제거효과가 있습니다
• 때문에 EPA와 DHA 등의 오메가 3 지방산의 순도를 90% 이상으로 유지시킵니다
• 중성지방 형태로 농축하기 때문에 생체이용률이 높습니다.

장점

• 순도와 생체이용률이 높기 때문에 효능을 최대화시킬 수 있습니다
• 기존에 비해 비린내가 적어 섭취가 편합니다
• 일반 제품에 비해 적은 용량을 섭취하여도 동일한 효과를 보입니다

 

오메가 3의 효능과 부작용에 관한 내용은 아래 글을 참조하세요.

오메가3 효능 있을까? 부작용은 무엇인가?

 

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