테니스 엘보 팔꿈치 통증 감소 추천 크림 스트레칭 방법

 

테니스 엘보라 불리는 팔꿈치 통증을 1년 동안 겪어 오면서 병원에서 다양한 치료를 받았습니다. 물리치료, 전기치료, 약물, 주사, 체외 충격파도 받아 보았는데요. 효과는 잠시뿐이고 통증을 완벽히 잡아주는 치료는 없었습니다.

 

그러다 찾은 방법이 두 가지 있는데 하나는 유황크림 그리고 통증 완화 스트레칭입니다.

 

 

팔꿈치 통증 감소 방법

유황 크림

양쪽 팔 모두 테니스 엘보로 고생을 했습니다. 

 

오른쪽 팔은 주사를 맞고 효과를 보았는데 왼쪽 팔은 통증이 사라지지 않아 초음파 검사를 해보았습니다.

 

일상생활을 하는데 통증을 호소하시는 분은 부분염증이나 석회성 염증을 가지고 있습니다. 저는 검사 결과 석회가 발견되었습니다.

 

그래서 체외 충격파 치료를 받았는데요. 이 치료로도 효과를 보지 못하면 수술을 통해 꺼내야 한다고 했습니다. 

 

체외 충격파 치료가 끝나고 한 달이 지났지만 통증은 그대로였고 수술을 해야 하나 고민을 하던 중 유황 크림에 대한 블로그 글을 발견했습니다.

 

이분은 테니스 엘보로 수술까지 받았는데 계속 일을 하다 보니 계속 재발을 하셨다고 합니다.

 

그러던 중 유황이 염증을 낫게 해 준다는 정보를 아셨고 유황크림을 바르고 효과를 보았다는 후기를 알려주셨습니다.

 

어떤 제품인지는 글에 나오지 않았지만 댓글을 통해 유황이 많이 들어간 제품으로 유추를 할 수 있게 말씀해 주셔서 저도 구매를 하였습니다.

 

광고라고 하실 수도 있지만 수술까지 해야 하나 고민하던 중이었기 때문에 바로 구매를 했습니다.

 

저와 같이 팔꿈치 통증을 가지신 분들이 많았던 것인지 이분의 블로그 글 때문인지 현재 사이트에는 재고가 없어 4월 중 재입고된다는 이야기만 올라와 있습니다.

 

식이유황크림 MSM제품 보기

 

제가 이 제품을 알려드리는 이유는 유황크림을 3주 정도 바르고 통증이 감소하는 효과를 봤기 때문입니다. 

 

물론 두 번째 방법인 스트레칭을 같이 해서 더욱 효과가 좋았을 것 같습니다. 

 

 

제품을 확인하실 때 전 성분을 확인하시고 식이유황이 많이 들어간 제품을 고르세요. 위 제품은 정제수 다음 식이유황이 적혀있는 만큼 다른 제품에 비해 성분이 좋았습니다.

 

 

위 제품이 아니더라도 유황이 들어간 제품을 알아보시고 한 번 사용해 보시기 추천드립니다.

 

 

유황크림 제품 보러 가기

 

 

팔꿈치 통증 스트레칭

테니스 엘보 스트레칭 방법

테니스 엘보를 겪는 분들은 병원에서나 유튜브를 통해 스트레칭을 배우실 겁니다.

 

저도 많은 유튜브를 통해 팔을 쭉 펴고 손목을 올리거나 내리는 동작을 배웠습니다.

 

 

하지만 이 동작을 하고 나면 다음날 더욱 통증이 심해졌는데요.

 

유튜브를 검색하다 "통증 잡는 안 선생" 팔꿈치 통증 없애주는 초간단 스트레칭이라는 영상을 보게 되었습니다.

 

스트레칭을 3가지 알려주시는데 다른 분과 다른 한 가지가 있었습니다. 

 

바로 스트레칭 부위를 손가락으로 눌러 마사지하는 것인데요.

 

이때까지 통증 부위를 만지지 말라는 말만 들었기 때문에 이상하다 생각했습니다.

 

 

그런데 이 마사지와 유황크림 사용을 3주 정도 하니 통증이 상당히 많이 감소했습니다.

 

원래 일상생활을 하면서도 통증으로 인해 불편함이 많았는데요. 

 

옷을 입을 때도 통증으로 인해 잠시 쉬다 입을 정도였습니다. 

 

이 글을 읽으시는 분들이라면 팔꿈치 통증으로 고통받으시는 분들 일 텐데요 꼭 이 영상을 확인하시고 따라 해 보세요.

 

많은 분들이 두 가지 방법으로 통증에서 벗어나시길 바랍니다.

 

 

테니스엘보 치료 실비 청구 방법

 

테니스엘보 초음파검사 체외충격파 비용

 

테니스엘보 팔꿈치통증 치료 후기